Сила воли : Как развить и укрепить
Макгонигал К.
Библиографическое описание
- Издательство
- Манн,Иванов и Фербер
- Год издания
- 2018
- Объём
- 304 с.
- ISBN
- 978-5-00117-066-2
- Шифр
- BF632 - .M34
- Авторский знак (Кеттер)
- .M34
- Авторский знак (Хавкина)
- М 154
- Индекс ББК
- 88.3
- Индекс LCC
- BF632
- Дисциплина
- Введение в социальную психологию (рус.яз), Общая психология (рус.яз.), Психология развития
Ключевые слова
Тематические рубрики
- Психология - Общая психология
- Will
- Self-control
Аннотация
От силы воли зависят физическое здоровье, финансовое положение, отношения с окружающими и профессиональный успех - это известный факт. Но почему же нам так часто не хватает этой самой силы воли: вот мы владеем собой, а в следующий момент нас захлестывают чувства, и мы теряем контроль? Как перестать откладывать дела на последний момент? Как научиться сосредоточиваться и справляться со стрессом? Как сохранять самообладание? Как избавиться от вредных привычек? Если вы хоть раз задавали себе какой-либо из этих вопросов, то срочно берите и читайте эту книгу. Применив на практике описанные в ней методы и стратегии, вы научитесь легко управлять своим вниманием, чувствами и желаниями. И неважно, хотите вы похудеть, бросить курить, заняться спортом, перестать проверять почту каждые пять минут, открыть свой бизнес или найти новую работу. Это отличное практическое пособие по воспитанию силы воли. Методика Келли Макгонигал уже помогла многим людям побороть свои слабости, и по-настоящему изменить свою жизнь.