НИ ЗЯ. Откажитесь от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы
Синсеро Джен
Библиографическое описание
- Издательство
- Эксмо
- Год издания
- 2021
- Объём
- 256 с.
- ISBN
- 978-5-04-119789-6
- Шифр
- BF335 - .S56
- Авторский знак (Кеттер)
- .S56
- Авторский знак (Хавкина)
- С 38
- Индекс ББК
- 88.52
- Индекс LCC
- BF335
- Дисциплина
- Возрастная и социальная психология (рус.яз), Психология личности
Ключевые слова
Тематические рубрики
- Психология общества
- Habit
- Change (Psychology)
- Behavior modification
Аннотация
Привычка – вторая натура. Ежедневные ритуалы, будь то прием пищи или пост в соцсетях, отражает наше отношение к жизни в целом. Мы обрастаем привычками, будто костяным панцирем, в котором нам спокойно и удобно. Но порой мы совершенно не замечаем, как эта броня душит, тормозит нас, заставляя идти по кругу, лишая возможности двигаться в естественном для каждого человека направлении – вперед и вверх. Наверное, каждый из нас хоть раз задумывался – а все ли наши привычки так уж полезны и нужны? Может, пора уже сменить рацион, начать делать упражнения на пресс каждый день, посещать стоматолога раз в полгода? Конечно, обязательно. Начинаем завтра. А жизнь проходит мимо. Есть ли выход из порочного круга? Джен Синсеро предлагает свой вариант. В книге «НИ ЗЯ. Откажись от пагубных слабостей, обрети силу духа и стань хозяином своей судьбы» вы найдете упражнения, рассчитанные на 21 день. Именно такой срок необходим для закрепления новых привычек. Выполняя последовательно предложенные практики, вы сможете коренным образом трансформировать свои взгляды, мышление и мироощущение.