Книга
Миофасциальный релиз: эффективные методики растяжения мышц и фасций для предупреждения травм и избавления от хронических болей
Епифанов Виталий Александрович, Епифанов А.В.
Public Library · 1 экз.Индекс: RM721 - E65
Библиографическое описание
- Издательство
- Эксмо
- Год издания
- 2021
- Объём
- 416 с.
- ISBN
- 978-5-04-122526-1
- Шифр
- RM721 - E65
- Авторский знак (Кеттер)
- E65
- Авторский знак (Хавкина)
- Е 67
- Индекс ББК
- 53.54
- Индекс LCC
- RM721
- Дисциплина
- Медицина
Ключевые слова
Тематические рубрики
- Физиотерапия и курортология
- Massage therapy
Аннотация
Миофасциальный релиз, или МФР, – это самомассаж с помощью оборудования и собственных рук. Он быстро набирает популярность благодаря своей доступности. Это простой метод, который поможет избавиться от хронической головной боли и напряжения в мышцах, увеличить подвижность в суставах и позвоночнике, улучшить осанку и походку, наладить сон, забыть о раздражительности и депрессивности. А также избавит от отеков, застойных явлений и целлюлита.